Muitas pessoas passaram a utilizar meias de compressão enquanto fazem suas caminhadas ou corridas diárias...
Posso usar Meias de Compressão para malhar?
O esforço mútuo e contínuo de algumas atividades pode ocasionar fortes dores no tríceps sural (região posterior da perna). Isso ocorre por estresse de treinamento, fazendo com que muitas vezes o exercício seja doloroso e pouco estimulante.
As meias de compressão esportivas atuam como um músculo extra, apertando suavemente as paredes das veias, melhorando a circulação, além de combaterem a estase venosa.
Assim há uma melhora das condições de oxigenação e nutrientes para os músculos. O resultado do seu uso neste processo é a preservação muscular, além da redução de dores e inchaço.
Segundo Dr. Gustavo Solano, cirurgião vascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, “a utilização de meias de compressão na prática esportiva diminuem a vibração muscular e otimizam a coordenação durante o exercício físico, promovendo a eficácia do movimento”.
Já aqueles que aproveitam as primeiras horas do dia para malhar, antes mesmo do trabalho, talvez não saibam que o uso das meias de compressão também é indicado após os treinos, principalmente aos que passarão muitas horas em uma mesma posição no decorrer de seus expedientes.
As meias auxiliam na recuperação muscular e na melhora no desempenho físico e fisiológico promovendo a redução de espasmos musculares e relaxamento das panturrilhas.
fonte: pilatesmagazine.com.br
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